خلاصه کتاب یار پنهان ( نویسنده جان سنفورد )

کتاب یار پنهان اثر جان سنفورد، اثری ژرف در حوزه روانشناسی یونگی است که به بررسی مفاهیم انیما و انیموس، یعنی وجوه زنانه و مردانه درون هر فرد، می پردازد. این کتاب به خوانندگان کمک می کند تا با شناخت این کهن الگوها، به درک عمیق تری از خویشتن و بهبود روابط بین فردی دست یابند و نقش آن ها را در شکل گیری عشق و تعاملات انسانی آشکار می سازد.

در دنیای امروز که پیچیدگی های روابط انسانی و جستجو برای خودشناسی بیش از پیش اهمیت یافته، آثار روانشناختی می توانند راهگشای بسیاری از ابهامات باشند. کتاب «یار پنهان: روانشناسی زن و مرد درون با مفاهیم یونگی انیما و انیموس» نوشته جان آ. سنفورد، از جمله منابع ارزشمندی است که با تکیه بر نظریات کارل گوستاو یونگ، به تحلیل ابعاد پنهان شخصیت انسان می پردازد. این اثر، نه تنها به معرفی مفاهیم بنیادی روانشناسی تحلیلی یونگ می پردازد، بلکه کاربرد عملی آن ها را در زندگی روزمره و بهبود کیفیت روابط انسانی نیز نشان می دهد. با زبانی ساده و در عین حال تخصصی، سنفورد خواننده را در مسیری از خودکاوی و درک متقابل همراهی می کند.

معرفی کتاب یار پنهان

کتاب «یار پنهان» (The Invisible Partner) نوشته جان سنفورد، اثری کلیدی در زمینه روانشناسی یونگی است که به کاوش در ابعاد درونی و ناخودآگاه شخصیت انسان می پردازد. سنفورد در این کتاب با تمرکز بر مفاهیم انیما و انیموس که از بنیادی ترین نظریات کارل یونگ به شمار می روند، تبیین می کند که چگونه وجوه زنانه و مردانه درونی، بر رفتارها، تصمیمات و به ویژه روابط ما تأثیر می گذارند. این کتاب، نه تنها به تعریف این کهن الگوهای قدرتمند می پردازد، بلکه به خواننده کمک می کند تا با شناخت آن ها، به خودآگاهی بیشتری دست یابد و تعاملات خود با دیگران را بهبود بخشد. رویکرد سنفورد در این کتاب، عملی و کاربردی است و مفاهیم پیچیده روانشناسی را به گونه ای قابل فهم ارائه می دهد.

هدف اصلی «یار پنهان» روشن ساختن این نکته است که هر فرد، صرف نظر از جنسیت بیولوژیکی خود، دارای یک بعد مکمل از جنس مخالف در ناخودآگاه خویش است. این کتاب به بررسی چگونگی تأثیر این ابعاد درونی بر انتخاب های ما در عشق، دوستی و حتی مسائل شغلی می پردازد. سنفورد معتقد است که ادغام و پذیرش این وجوه درونی، گامی اساسی در مسیر تکامل و تمامیت شخصیت است. این اثر برای هر کسی که به دنبال فهم عمیق تر از خود و دیگران، و بهبود کیفیت روابط انسانی خود است، یک منبع ارزشمند محسوب می شود و به او در مسیر خویشتن شناسی کمک شایانی می کند.

درباره کتاب یار پنهان

«یار پنهان» تحلیلی عمیق از جان سنفورد، روانشناس و نویسنده برجسته، درباره مردانگی و زنانگی روح انسان است. سنفورد با اذعان به اینکه این کتاب تمام گستره روانشناسی جنسیت را پوشش نمی دهد، آن را به عنوان یکی از بهترین منابع مقدماتی برای ورود به این حوزه معرفی می کند. اهمیت این کتاب در عصر حاضر، که مردان و زنان بیش از پیش به شناخت شخصیت درونی خود و شفاف سازی نقش هایشان تمایل دارند، دوچندان می شود. کارل گوستاو یونگ، با معرفی واژه های انیما و انیموس، سهم بسزایی در این بحث داشته است و سنفورد در این کتاب به تفصیل به نظریات او می پردازد.

برخلاف تصورات رایج در طبقه بندی جنسیتی، تحقیقات روانشناسانه نشان می دهند که هر فردی در درون خود، وجوهی از هر دو جنس را داراست. این باور به دوجنسیتی بودن انسان، ریشه هایی در سنت های کهن و اسطوره ها دارد؛ جایی که حکایاتی از انسان اولیه دوجنسیتی یا آفرینش موجودی واحد که بعدها به دو جنس تقسیم شده، به چشم می خورد. با پیشرفت علم روانشناسی، این مفهوم با دیدگاهی نوین بازتعریف شد. سنفورد پس از ارائه یک تاریخچه مختصر از تفکر درباره دوجنسیتی، به مباحث روانشناسی یونگی می رود. یونگ برای اولین بار، انیما و انیموس را که پیش تر به عنوان موجودات یا نیروهای بیرونی تصور می شدند، درونی سازی کرد و تعریفی روانشناسانه از آن ها ارائه داد.

از منظر روانشناختی، عناصر جنس مخالف در درون ما اغلب چنان مبهم و ناآشنا هستند که مانع از آگاهی کامل ما نسبت به آن ها می شوند. این عدم آگاهی باعث می شود که حداقل بخشی از این وجوه را به دیگران فرافکنی کنیم. برای شناخت و ادغام این بخش های پنهان شخصیت، نیاز به خودآگاهی و کار بر روی ناخودآگاه داریم. سنفورد در کتاب «یار پنهان» تعاریف یونگ از انیما و انیموس را با استناد به منابع مختلف بیان می کند و تأکید دارد که این کهن الگوها، مانند هر کهن الگوی دیگری، دارای وجوه مثبت و منفی هستند؛ یعنی هم می توانند مخرب و آزاردهنده ظاهر شوند و هم به شکلی بسیار مطلوب و سازنده عمل کنند.

روانشناسی زن و مرد درون

مفهوم «زن و مرد درون» یا همان روانشناسی جنسیت درونی، یکی از جذاب ترین و پرکاربردترین حوزه های روانشناسی تحلیلی است که به ما کمک می کند تا پیچیدگی های شخصیت انسانی را بهتر درک کنیم. این رویکرد بیان می کند که صرف نظر از جنسیت بیولوژیکی، هر فرد دارای یک بُعد زنانه و یک بُعد مردانه در ناخودآگاه خود است. این ابعاد درونی، که یونگ آن ها را انیما و انیموس نامید، نقش حیاتی در شکل گیری هویت، رفتارها و تعاملات ما با جهان بیرونی ایفا می کنند. درک این دینامیک های درونی، کلید دستیابی به تمامیت شخصیت و خودآگاهی عمیق تر است.

این بخش از روانشناسی به ما می آموزد که چگونه این وجوه درونی، بر انتخاب های ما در عشق، دوستی و حتی حرفه تأثیر می گذارند. به عنوان مثال، یک مرد ممکن است جنبه های زنانه درونی خود را به صورت ناخودآگاه به زنانی که ملاقات می کند، فرافکنی کند و این فرافکنی می تواند مبنای جاذبه و عشق اولیه باشد. به همین ترتیب، یک زن نیز ممکن است جنبه های مردانه درونی خود را بر مردان فرافکنی کند. هدف از شناخت این فرآیندها، بازپس گیری این فرافکنی ها و ادغام آن ها در شخصیت آگاه است تا فرد به یکپارچگی و بلوغ روانی دست یابد. این فرآیند، نه تنها به بهبود روابط فردی کمک می کند، بلکه راه را برای رشد و توسعه فردی هموار می سازد و به خویشتن شناسی می انجامد.

مفاهیم یونگی انیما و انیموس

کارل گوستاو یونگ، روانشناس برجسته سوئیسی، مفاهیم انیما و انیموس را به عنوان کهن الگوهای اصلی ناخودآگاه جمعی معرفی کرد. انیما (Anima) به وجه زنانه ناخودآگاه در شخصیت مردان اطلاق می شود، در حالی که انیموس (Animus) وجه مردانه ناخودآگاه در زنان را تعریف می کند. این کهن الگوها نماینده تمام تجربه ها و تصاویری هستند که بشریت در طول تاریخ از جنس مخالف خود داشته است. آن ها صرفاً مفاهیم تئوریک نیستند، بلکه نیروهای پویایی هستند که در زندگی روزمره ما، به ویژه در روابط بین فردی و انتخاب شریک عشق، خود را نشان می دهند.

یونگ معتقد بود که این ابعاد درونی، پل ارتباطی ما با ناخودآگاه جمعی هستند و می توانند هم به عنوان راهنما و هم به عنوان منبع چالش در مسیر خودآگاهی عمل کنند. انیما در مردان می تواند در قالب احساسات، شهود و جنبه های خلاقانه ظاهر شود، در حالی که انیموس در زنان ممکن است به صورت عقاید، قدرت تصمیم گیری و منطق بروز یابد. عدم شناخت و ادغام این کهن الگوها می تواند منجر به فرافکنی آن ها بر دیگران، به ویژه شریک عشقی، و در نتیجه ایجاد چالش در روابط شود. شناخت این مفاهیم، گام مهمی در مسیر بلوغ روانی و رسیدن به تمامیت شخصیت است و به خویشتن شناسی کمک می کند.

انیما و انیموس

انیما و انیموس، دو کهن الگوی قدرتمند در روانشناسی یونگ، نه تنها به عنوان جنبه های ناخودآگاه جنس مخالف در هر فرد تعریف می شوند، بلکه به عنوان دروازه هایی به سوی خودآگاهی عمیق تر عمل می کنند. یونگ این دو وجه از شخصیت را دارای وجوه مثبت و منفی می پندارد. در بُعد مثبت، انیما می تواند در مردان به عنوان منبع الهام، خلاقیت، همدلی و توانایی برقراری ارتباط عمیق با احساسات عمل کند. به همین ترتیب، انیموس در زنان می تواند به آن ها قدرت منطق، قاطعیت، سازماندهی و توانایی بیان عقاید را ببخشد. این جنبه های مثبت، به فرد کمک می کنند تا به یکپارچگی و تعادل درونی دست یابد.

با این حال، زمانی که این کهن الگوها به درستی شناخته و ادغام نشوند، می توانند وجوه منفی خود را آشکار کنند. انیمای منفی در مردان ممکن است به صورت دمدمی مزاجی، بی ثباتی عاطفی یا وابستگی بیش از حد بروز کند، در حالی که انیموس منفی در زنان می تواند منجر به سرسختی، تعصب یا پرخاشگری کلامی شود. جان سنفورد در کتاب یار پنهان، به تفصیل به این جنبه ها می پردازد و نشان می دهد که چگونه این وجوه درونی، به ویژه در عشق و روابط عاشقانه میان زنان و مردان، نقش ایفا می کنند. از نظر یونگ، عشق زمانی اتفاق می افتد که مرد جنبه ی مثبت کهن الگوی جنس مخالف درونی خود را به زنی فرافکنی کند و در نتیجه، آن زن برای او جذاب و خواستنی می شود و احساس کامل شدن را در پیوند با او می یابد. این فرآیند، به طور متقابل برای هر دو جنس صادق است و جاذبه ی دوطرفه را شکل می دهد.

از نظر یونگ، عشق زمانی اتفاق می افتد که مرد جنبه ی مثبت خود را به زنی فرافکنی کند؛ آن زمان است که زن برای او جذاب و خواستنی می شود و کامل شدن وجود خود را تنها در پیوند با آن زن می بیند. این امر بالعکس برای زنان نیز اتفاق می افتد.

درک این فرافکنی ها و بازپس گیری آن ها برای دستیابی به روابط سالم تر و خودآگاهی بیشتر ضروری است. سنفورد با زبانی ساده و مثال های کاربردی، این مفاهیم پیچیده را برای مخاطب روشن می سازد و راهکارهایی برای ایجاد روابط مؤثر و حرکت به سوی تمامیت شخصیت ارائه می دهد و به او در مسیر خویشتن شناسی کمک می کند.

در بخشی از کتاب یار پنهان روانشناسی زن و مرد درون با مفاهیم یونگی انیما و انیموس می خوانیم

یکی از مهم ترین بخش های کتاب «یار پنهان» به چالش های تخیل فعال و مقاومت های درونی در برابر آن می پردازد. جان سنفورد در این قسمت توضیح می دهد که علاوه بر گرایش طبیعی ما به تنبلی، یک صدای منتقد درونی نیز وجود دارد که به ما می گوید: «این چیزی نیست جز افکار خودِ شما.» این صدا به محض اینکه از قواعد متعارف و قراردادی دور می شویم، شروع به اظهار نظر می کند و فعالیت های خلاقانه یا خودکاوی ما را بی معنی و پیش پاافتاده جلوه می دهد. این همان صدای منتقدی است که هنگام بیدار شدن از یک رؤیا به ما می گوید «آن خواب هیچ معنی ندارد.»

این صدای منفی، که در مردان به صورت «مادرانه» و در زنان به صورت «پدرانه» عمل می کند، تلاش می کند تا ما را از انجام تخیل فعال باز دارد و پیشرفت ما را در سطحی متوسط نگه دارد. سنفورد با اشاره به افسانه های پریان، نمونه هایی از این صدای فلج کننده را ارائه می دهد که قهرمانان جوان را به سنگ تبدیل می کند یا به خواب فرو می برد. در مواجهه با این صدای منتقد، سنفورد دو روش را پیشنهاد می کند: روش اول، ادامه دادن با عزم راسخ است، بدون توجه به آنچه صدای درونی می گوید. روش دوم، شروع تخیل فعال با گفت وگو با این صداست. این گفت وگو می تواند گامی مهم در رهایی از عامل فلج کننده ای باشد که بسیاری از لحظات زندگی ما را تحت تأثیر قرار می دهد.

این بخش از کتاب بر اهمیت مقابله با مقاومت های درونی برای دستیابی به خودآگاهی و رشد شخصیت تأکید دارد. تخیل فعال، به عنوان ابزاری قدرتمند برای کاوش ناخودآگاه و ادغام بخش های پنهان شخصیت، نیازمند شجاعت و پشتکار است. سنفورد با بیان این چالش ها و ارائه راهکارهای عملی، خواننده را به سوی یک مسیر اصیل تر و سازنده تر در خودکاوی رهنمون می سازد. این رویکرد به ما کمک می کند تا نه تنها بر موانع درونی غلبه کنیم، بلکه به درک عمیق تری از انیما و انیموس درونی خود دست یابیم و آن ها را به شکلی مثبت در زندگی خود به کار گیریم و به خویشتن شناسی برسیم.

نقد بررسی و نظرات کتاب یار پنهان

کتاب «یار پنهان» اثر جان سنفورد، در میان علاقه مندان به روانشناسی یونگ و خودشناسی، بازخوردهای بسیار مثبتی دریافت کرده است. بسیاری از خوانندگان این کتاب را «عالی» و «تحسین شده» توصیف کرده اند و آن را به عنوان یک منبع ارزشمند برای درک مفاهیم پیچیده روانشناختی معرفی کرده اند. اصلی ترین نقطه قوت این کتاب، زبان ساده و روان آن است که مفاهیم دشوار انیما و انیموس، کهن الگوها و دینامیک های ناخودآگاه را برای عموم مخاطبان قابل فهم می سازد.

خوانندگان اغلب از رویکرد کاربردی سنفورد در پیوند دادن این مفاهیم با زندگی روزمره و روابط انسانی، به ویژه در زمینه عشق و جاذبه، ابراز رضایت کرده اند. توانایی کتاب در کمک به خودآگاهی و شناخت خویشتن، از دیگر ویژگی هایی است که مورد تحسین قرار گرفته است. بسیاری معتقدند که این کتاب، مقدمه ای عالی برای ورود به دنیای روانشناسی تحلیلی یونگ است و می تواند به مردان و زنان کمک کند تا به درک عمیق تری از شخصیت درونی خود و دیگران دست یابند. «یار پنهان» به دلیل قابلیت هایش در روشن ساختن ابعاد پنهان شخصیت و ارائه راهکارهایی برای بهبود روابط، به عنوان یکی از کتاب های تأثیرگذار در حوزه روانشناسی شناخته می شود.

نظرات مثبت حول محور سادگی، عمق و کاربردی بودن محتوا متمرکز است. این کتاب نه تنها به توضیح تئوری ها می پردازد، بلکه نتایج کاربردی و عملی را نیز ارائه می دهد که خواننده را به سمت ایجاد روابط مؤثر و درک بهتر خودآگاهی هدایت می کند. انتشارات افکار نیز با ترجمه روان فیروزه نیوندی، به دسترسی آسان تر این اثر به مخاطبان فارسی زبان کمک شایانی کرده است و زمینه را برای خویشتن شناسی فراهم می آورد.

راهنمای مطالعه کتاب یار پنهان

برای بهره برداری حداکثری از کتاب «یار پنهان» اثر جان سنفورد، رویکردی آگاهانه و تأملی توصیه می شود. این کتاب، صرفاً یک متن تئوریک نیست، بلکه دعوتی است به خودکاوی و درک عمیق تر شخصیت درونی. برای شروع، توصیه می شود با ذهنی باز به مفاهیم یونگ، به ویژه انیما و انیموس، نزدیک شوید. حتی اگر پیش زمینه ای در روانشناسی ندارید، سنفورد مفاهیم را به زبانی ساده و قابل فهم توضیح می دهد.

در طول مطالعه، سعی کنید مفاهیم ارائه شده را با تجربیات شخصی خود و روابطتان با دیگران مرتبط سازید. به این فکر کنید که چگونه وجوه زنانه و مردانه درونی شما، بر تصمیمات، احساسات و تعاملات شما تأثیر می گذارند. بخش مربوط به تخیل فعال را با دقت بیشتری بخوانید و تمرینات آن را امتحان کنید؛ این کار می تواند به شما در کشف ابعاد ناخودآگاه شخصیتتان کمک کند. به یاد داشته باشید که هدف اصلی این کتاب، رسیدن به خودآگاهی و ادغام این ابعاد درونی برای دستیابی به تمامیت و بلوغ روانی است.

این کتاب به ویژه برای کسانی مناسب است که به دنبال درک عمیق تر از پویایی عشق و روابط هستند و می خواهند چالش های موجود در این حوزه ها را از منظر روانشناسی تحلیلی بررسی کنند. مطالعه پیوسته و تأمل در مفاهیم، به شما کمک می کند تا نه تنها تئوری ها را درک کنید، بلکه آن ها را در زندگی عملی خود نیز به کار ببندید و به خویشتن شناسی عمیق تری دست یابید و ابعاد کهن الگویی وجود خود را بشناسید.

مشخصات کتاب الکترونیک

در ادامه، مشخصات فنی کتاب الکترونیک «یار پنهان: روانشناسی زن و مرد درون با مفاهیم یونگی انیما و انیموس» آورده شده است تا اطلاعات جامعی در مورد این نسخه در اختیار خوانندگان قرار گیرد.

عنوان	مشخصات
نام کتاب	کتاب یار پنهان: روانشناسی زن و مرد درون با مفاهیم یونگی انیما و انیموس
نویسنده	جان سنفورد
مترجم	فیروزه نیوندی
ناشر چاپی	نشر افکار
سال انتشار	۱۴۰۲
فرمت کتاب	EPUB
تعداد صفحات	186
زبان	فارسی
شابک	978-622-7356-14-4
موضوع کتاب	کتاب های روان درمانی، کتاب های روانشناسی عمومی
قیمت نسخه الکترونیک	۷۴,۰۰۰ تومان

برای دسترسی به هزاران کتاب و کتاب صوتی دیگر، اپلیکیشن کتابراه را رایگان نصب کنید. کتاب ها در این اپلیکیشن با فرمت های epub یا pdf و یا mp3 عرضه می شوند.

کتاب صوتی یار پنهان

علاوه بر نسخه الکترونیک و چاپی، کتاب «یار پنهان» اثر جان سنفورد، در قالب کتاب صوتی نیز در دسترس علاقه مندان قرار گرفته است. کتاب های صوتی راهی عالی برای افرادی هستند که به دلیل مشغله زیاد یا سبک زندگی پویا، فرصت کافی برای مطالعه نسخه های چاپی یا الکترونیکی را ندارند. گوش دادن به کتاب صوتی «یار پنهان» به شما امکان می دهد تا در حین رفت وآمد، ورزش یا انجام کارهای روزمره، از محتوای عمیق و ارزشمند آن بهره مند شوید.

نسخه صوتی این کتاب، مفاهیم پیچیده روانشناسی یونگ، از جمله انیما و انیموس، کهن الگوها و اهمیت خودآگاهی در روابط را با بیانی شیوا و رسا ارائه می دهد. این فرمت به ویژه برای کسانی که سبک یادگیری شنیداری دارند، بسیار مفید است و می تواند به تعمیق درک آن ها از خویشتن و ابعاد ناخودآگاه شخصیت کمک کند. دسترسی به کتاب صوتی «یار پنهان» از طریق پلتفرم های معتبر کتاب های الکترونیک و صوتی امکان پذیر است و فرصتی بی نظیر برای کاوش در دنیای روانشناسی درونی و بهبود کیفیت عشق و تعاملات انسانی فراهم می آورد.

دیگر کتاب های جان سنفورد

جان سنفورد، نویسنده «یار پنهان»، یک روانشناس یونگی برجسته و کشیش اپیسکوپال بود که آثار متعددی در زمینه روانشناسی تحلیلی کارل یونگ و الهیات نوشته است. او به دلیل توانایی اش در ساده سازی مفاهیم پیچیده روانشناختی و ارتباط دادن آن ها با زندگی معنوی و روزمره شناخته شده است. علاوه بر یار پنهان (The Invisible Partner)، برخی از دیگر آثار مهم او عبارتند از:

• The Kingdom Within: The Inner Meaning of Jesus’ Sayings (پادشاهی درون: معنای درونی گفته های عیسی)
• The Man Who Wrestled with God: Jacob Knew the Name of the Angel (مردی که با خدا کشتی گرفت: یعقوب نام فرشته را می دانست)
• Dreams: God’s Forgotten Language (رویاها: زبان فراموش شده خدا)
• Healing and Wholeness (شفا و تمامیت)

این کتاب ها نیز مانند یار پنهان، بر اهمیت خودآگاهی، کشف ابعاد ناخودآگاه شخصیت و ادغام آن ها برای دستیابی به تمامیت روانی و معنوی تأکید دارند. آثار سنفورد برای هر کسی که به دنبال درک عمیق تر از روانشناسی، معنویت و ارتباط آن ها با خویشتن درونی است، بسیار مفید و روشنگر خواهند بود. او در تمام آثارش تلاش می کند تا پلی میان دنیای روانشناسی و معنویت ایجاد کند و نشان دهد که چگونه این دو می توانند به یکدیگر در مسیر رشد و تکامل انسانی کمک کنند و به روابط انسانی غنا بخشند.

سوالات متداول

کتاب یار پنهان برای چه کسانی مناسب است؟

کتاب «یار پنهان» برای علاقه مندان به مباحث روانشناسی، به ویژه نظریات کارل یونگ، و کسانی که به دنبال شناخت خویشتن و بهبود روابط بین فردی خود هستند، بسیار مناسب است. این کتاب به مردان و زنان کمک می کند تا با ابعاد درونی شخصیت خود آشنا شوند و به خودآگاهی برسند.

هدف اصلی کتاب یار پنهان چیست؟

هدف اصلی کتاب «یار پنهان» تبیین مفاهیم انیما و انیموس (وجوه زنانه و مردانه درونی) بر اساس نظریات یونگ است. این کتاب به خوانندگان کمک می کند تا با درک این کهن الگوها، به خودآگاهی عمیق تری دست یابند و روابط سالم تری، به ویژه در زمینه عشق، برقرار کنند.

نویسنده کتاب یار پنهان کیست؟

نویسنده کتاب «یار پنهان» جان سنفورد (John A. Sanford) است. او یک روانشناس یونگی و کشیش اپیسکوپال برجسته بود که آثار متعددی در زمینه روانشناسی تحلیلی و معنویت به نگارش درآورده است.

مترجم کتاب یار پنهان کیست؟

مترجم کتاب «یار پنهان: روانشناسی زن و مرد درون با مفاهیم یونگی انیما و انیموس» به زبان فارسی، خانم فیروزه نیوندی است که این اثر را برای نشر افکار ترجمه کرده است و به فهم بهتر خویشتن کمک می کند.

کتاب یار پنهان چند صفحه است؟

نسخه الکترونیک کتاب «یار پنهان: روانشناسی زن و مرد درون با مفاهیم یونگی انیما و انیموس» که توسط نشر افکار منتشر شده، دارای ۱۸۶ صفحه با فرمت EPUB است و به بررسی عمیق شخصیت می پردازد.

چگونه می توان کتاب یار پنهان را تهیه کرد؟

کتاب «یار پنهان» را می توان به صورت الکترونیک از طریق اپلیکیشن ها و وب سایت های کتابفروشی آنلاین مانند کتابراه تهیه کرد. همچنین نسخه های چاپی آن نیز از طریق انتشارات افکار و کتابفروشی های معتبر در دسترس هستند و راهی برای خودآگاهی است.